生氣，危及全身各個系統(tǒng)
俗話說：“氣大傷身，量小短壽”。生氣對身體的影響，除了心血管系統(tǒng)，還表現(xiàn)在方方面面。 一、傷害消化系統(tǒng) 當人生氣，交感神經(jīng)會發(fā)生興奮，該神經(jīng)可以直接作用于心臟和血管, 使胃腸血流量減少, 蠕動減慢, 長期會影響消化功能，腹部會疼痛，嚴重時還會引起胃潰瘍。此外，肝臟也會受到影響。 生氣狀態(tài)時，人的體內(nèi)會分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠使血糖升高，脂肪酸分解加強，從而導致血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。 二、傷害呼吸系統(tǒng) 人生氣的時候由于情緒沖動，呼吸會變得急促，呼吸次數(shù)更是可達30次以上。這種過度換氣的現(xiàn)象會導致肺泡不停擴張，沒有時間收縮，得不到應有的放松，從而危害肺健康。 并且快速呼吸會使大量的二氧化碳（酸性）排出體外，造成呼吸性堿中毒，會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、心悸、面色蒼白甚至全身抽搐等癥狀。研究人員還推測：與憤怒感相關的壓力荷爾蒙的增加會在氣道中引起炎癥。 三、傷害免疫系統(tǒng) 在哈佛大學的一項研究中，研究者發(fā)現(xiàn)生氣會損害免疫系統(tǒng)。他們讓健康人僅僅回憶過去令自己生氣的經(jīng)歷，結果發(fā)現(xiàn)免疫球蛋白A的水平，居然持續(xù)下降了6個小時。此外，生氣時由于嚴重的應激狀態(tài)導致皮質醇大量增多，高濃度的皮質醇會抑制免疫系統(tǒng)的功能。 因此，頻繁的生氣肯定會降低機體的抵抗力。 四、傷害心理健康 不僅僅是身體上的健康問題，生氣還會導致精神上的疾病。許多研究表明，與沒有憤怒發(fā)作的患者相比，憤怒發(fā)作的患者明顯更加抑郁、焦慮和絕望。在男性中，抑郁與憤怒的聯(lián)系尤其密切。另外，憤怒還會加劇廣泛性焦慮癥的癥狀。
莫生氣，保健康
