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醫(yī)學(xué)理論

① 晨食壯火

在中醫(yī)看來，身體如同一個(gè)“煉丹爐”，暗藏著道教五行相生相克的規(guī)律。人之所以會(huì)生病，便是因?yàn)轶w內(nèi)生克對(duì)沖，陽氣不足。

“晨食壯火”意思是：早晨起床的時(shí)候，陽氣正在緩慢上升，這個(gè)時(shí)候，不宜過分急躁，避免“壯火”傷身，同時(shí)在飲食上也要注意，不宜吃過分油膩的食物，以免火氣過剩，影響身體。

② 午泄殘精

自古以來，古人的養(yǎng)生秘方中就有“午睡”這一項(xiàng)，因?yàn)樵诠湃丝磥?，午間休息也要講究時(shí)間，時(shí)間過長不但無益身體，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

所謂的“午泄殘精”就是指中午休息時(shí)間過長，陽氣外泄，有害而無益。

中醫(yī)認(rèn)為，子午之時(shí)，陰陽交接，極盛極衰，體內(nèi)氣血陰陽極不平衡，必欲靜臥，以候氣復(fù)。